Reflexiones y entrenos by Victor

Esta claro que no somos un equipo con una gran calidad técnica pero creo que jugamos cada vez mejor. Cada vez somos mas conscientes de que da igual quien sea el que marque gol; que los goles también se hacen con los que pasan y los partidos se ganan con los que defienden, los que paran...es decir, tenemos mas consciencia de equipo. Sin embargo, hay una frase que se repite practicamente en todos los partidos que jugamos: - Nos ha fallado la forma física. 

Es verdad, con un partido a la semana y los demás días jugando al "pro" en el sofá nos podemos mantener pero nunca estaremos a un nivel mínimamente competitivo. A raiz de esto surgió la idea de realizar un entrenamiento semanal con el objetivo de mejorar por lo menos el aspectofísico del equipo. Pues bien, ayer realizamos el 1er entrenamiento "oficial" no sólo de la temporada sinó el primero desde que existe el Xtream Team.  No se puede decir que fuera un entrenamiento muy intenso sin embargo puedo decir que esta mañana me he despertado con algunas agujetas en las piernas!Esto fue lo que hicimos:


- Unos 25 minutos corriendo por el paseo maritimo al lado de la playa:

15 corriendo a un ritmo cómodo, un ratito andando para recuperar y otros 10 corriendo.

- zig-zag de bancos, sin duda la causa de mis agujetas: 

Consistio en 2 series a un ritmo rapido corriendo en zig-zag entre unos bancos de piedra y la vuelta con un sprint a tope. Me pareció un entrenamiento muy bueno por los cambios de dirección! (idea de Luis!)

- Por último tratamos de buscar un sitio para tocar bola:

No encontramos ninguna zona adecuada y terminamos haciendo unos pases en un parque con hierba bastante alta cosa que hacia dificil el toque. Hay que buscar algun lugar mas adecuado para este apartado.

Conclusiones:

Esta sesión ha servido como toma de contacto a los futuros entrenos que realizaremos. Poco a poco iremos añadiendo cosas que se nos ocurran para mejorar progresivamente nuestro rendimiento y que la frase que digamos al terminar los partidos sea: 

-Hemos ganado!, les faltaba forma física XD.

PD: A ver si para el próximo se puede apuntar mas gente! Animo! ...empieza la Liga!!!!