Hoy tengo ganas de hacer cosas, ya que he conseguido completar mi carrera sin molestias en el hombro. Bueno, como comento en el blog personal (http://objetivo2013.blogspot.com/2011/12/sensaciones.html toma propaganda al canto) sigo con molestias pero al correr ya no me duelen.
Así, como friki que soy, y viendo que al final de futbol esta semana nada de nada, me he propuesto hacer un entreno "físico" este sábado por la mañana.
Las propuesta es la siguiente:
ENTRENO DE CARACTER FÍSICO-CARRERA
- Lugar: Reserva natural de "gallecs".
- Punto de encuentro: en mi casa de Montcada i Reixac (autobus 96 y tren Montcada-Ripollet)
- Tiempo estimado: 1h - 1:30h
- Hora de quedada: a convenir, entre las 9h y las 10h.
- Precio: GRATUITO
- Características del entreno:
20-30 min de carrera continua por pistas de tierra.
6 - 8 sprints en pendiente moreda/exigente (en función de lo que se desee)
2 sprints en superficie plana
10 min de carrera suave por pista forestal apisonada.
- Se dispone de amplia zona de aparcamiento y centro comercial a 50 mts donde comprar habituallamiento si es necesario.
El plan está más que interesante no? Yo creo que puede ser un entreno diferente y así también nos vemos en la semana que no jugamos.
Espero respuestas por mail o blog por si surge cualquier pregunta o si alguien se quiere apuntar!
Ánimo con el entreno!!
ResponderEliminarSi me pongo Como el de la foto prefiero no hacer el entreno le van a explotar hasta los huevos!!! Me conformo con coger fondo y marcar goles!!
ResponderEliminarAl final se supendió el entreno... pero la semana que viene en sabado se vuelve a programar, se esperan respuestas y posibles candidatos!
ResponderEliminar